X脚は、足を揃えて立つ場合に、膝がぶつかるので足を揃えられない症状をいいます。 O脚に比べて全体の割合は多くないですが、女性は増加傾向にあります。 X脚の原因は、O脚の場合と同じくほとんどが、生活における悪い姿勢の習慣です。
立つ、座る、歩く、寝るなどの無意識的な習慣によってとる姿勢で、体が歪んで生じます。X脚は膝蓋骨という膝の骨がくっついて、膝をそろえた状態で起立した際に、左右のくるぶしが膝蓋骨がぶつかるので接する事が出来ません。その為、歩き方が不自然になります。
X脚は歩く時に、膝がぶつかってしまい、ぶつからないように両足の間をあけて歩こうとする為、体が左右にゆれてしまう歩き方になってしまいます。X脚は歩行が困難になったり、膝に痛みが生じるだけでなく、脚の各関節に影響を及ぼし、体全体に影響が出して生活習慣病の原因になる場合もあります。
下半身に現れる症状には、短期的症状と長期的症状があり、下半身が疲れやすくなり、すぐに倦怠感が起こります。また、冷えやすくなってむくみが起こり、太りやすくなってしまいます。
さらに、症状が進行してしまうと、変形性関節症や軟部組織損傷、筋萎縮などが起こり生活に支障をきたす事になってしまいます。X脚を改善して膝の痛みを解消するには、生活習慣を見直して歪んだ姿勢を正し、怪我などが原因の場合はきちんとした治療を受ける必要があります。
X脚による膝の痛みの主な原因は、重心線が正常な状態に比べてずれている事が原因なので、重心の位置が元に戻り、体に負担がかからなくなればすぐに解消することが出来ます。
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