グルコサミンは、膝の痛みに効くコンドロイチンとセットで働くアミノ糖の一種です。通常、グルコサミンは動物の皮膚下や軟骨などのゲル状の部分や、甲殻類の殻に存在しています。
グルコサミンは人の体内では単体で存在する事はなく、タンパク質と結合して存在します。グルコサミンとは、軟骨の主要成分の一つであるプロテオグルカンを作るための構成成分のひとつで、コンドロイチンと同じく加齢とともに減少する傾向があります。
膝の痛みは運動不足などによって軟骨が再生不良を起こし、関節炎や関節痛に進行する事で生じてしまいます。この為、グルコサミンもコンドロイチンと同じく、関節の細胞の代謝を促す重要な役割があります。
グルコサミンは関節の痛みを和らげて、関節の動きを滑らかにするといわれています。グルコサミンは、軟骨だけでなく爪などにも存在し、軟骨細胞を構成する主要成分として、関節細胞の代謝を促し細胞の再生を促します。
グルコサミンは１日1000～1500mgを、1～2カ月継続して摂取する事で、変形性関節症の症状を抑えて、改善する事が可能と言われています。
グルコサミンは変形性関節症の症状が進行する事を阻止するだけでなく、グルコサミンを摂取した人の多くが、衰えた歩行能力も改善さると言われており、損傷した軟骨をもとの健康な状態に戻す事が出来るとされています。グルコサミンは関節が完全に潰れて無くなってしまった人を除くと、大半のひざの痛みを解消し、症状を緩和する事ができるとされ、ひざに水が溜まるといった症状の改善にも有効です。
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